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試合結果

DNF完走できないのはコーナーリングや集団走行がダメだからというわけではなさそうだ。圧倒的準備不足。試合前2週間はワットバイクなどでインターバルトレーニングしないとクラス2で戦えるわけなどない。クリテのためのインターバルトレーニングなど1次的に鍛えられる能力でしかないからもっと長期的にみたトレーニングをした方がいいと考えていたし先輩もそう言っていたがそんな状況ではなくなってきた。立ち上がり弱いのもすぐ...

練習報告

自宅~多摩湖自転車道~祖父母宅霞ヶ浦に行くつもりであったが想像以上に疲れが溜まっていたようで起きたら9時15分。多摩湖サイクリングに変更。道悪いし起伏は激しいしトイレに行きたいしで1周で切り上げてじいばあ家へ。帰りは最後の切り札"RINKOU"で帰宅。...

練習報告

荒川70km帰ってきました。荒川に。合宿を経て、がしがし踏めるようになった。ただケイデンスが少し低め。のにそんなに踏んでる感覚はなく筋肉に乳酸が溜まってる感じもしない。もしかしたら遅筋と速筋の中間のピンク筋が強化されたのかもしれない。早い時期から踏みすぎて膝などを壊すことだけはしないようにしたい。合宿の1番の収穫は、小原も喜怒哀楽の感情がある普通の人間だということがわかったことかもしれない。...

練習報告

合宿最終日国体3+211月12月の練習が合宿へのいいアプローチとなり、とても実りのある1回目合宿となった。次の日に疲れをほとんど残すことなく毎日練習できたのはとても良かった。尻から踏めてるのか、臀筋以外が全然疲れず、臀筋も寝れば回復したのが大きかったと思う。1年生は皆文句を垂れることもなくしっかり先頭も引いて頑張っていたので言うことなし。よく頑張りました。指示を出す側の立場だと、下級生のコンディションなど...

練習報告

フラワー直線区間で試走+2往復小原+佐藤と。雨がずっと降っておりロングには行けないのでフラワー直線区間で2往復強度ちょい高めで。1本目は1m~2m、2本目は3m~5mくらいで回す感じ。みんなのモチベーションが下がっている。なんとかせんと。上級生なら下級生と一緒に練習したくないなんて言わずに僕と一緒にみんなをなだめてほしいものだ。...

練習報告

グリーンライン4+2ひとが減ってきた。疲れてるけどいい感じに元気。逃げたりスプリント大会が発生したり生存者はみんな元気。宇佐美監督、村上さんご指導ありがとうございました。...

練習報告

あくてぃぶれすとろーらーさんじゅっぷんあくてぃぶれすとはほんとうにつかれがとれるのだろうか。ふつうにろーらーのるとつかれる。けつはぴば🍾...

練習報告

国体3+2宮本さんと福田さんにいいねと言われ気分上々。冬場部室朝練に参加せずにサイクリングロードをずっと走ってたおかげである程度の長距離耐性がついている。よきよきサポートありがとうございました。また来てください...

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グリーン3+32人で3周はまじきち佐藤が向かい風区間頑張ってくれたおかげでだいぶ助かった...

練習報告

あくてぃぶれすとローラー30分回復日にフラワー走ってる感じで。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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