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練習報告

朝G4×2何度目のGか。既に去年登った本数を超えてる気がする。ラスト一本は死にかけた。久しぶりのこの脚の感覚。午後WBでハイパワーもどき(7s-40s×5)ピストローラーもがき(10s-50s×10)朝練の疲労があまり抜けてなかったので技術的な練習で強度は低めのやつを。ワットバイクもがきはスタンから最高回転数に持っていくのをイメージした練習。あまりいい感じにできなかった。バンク練のスタン練は最近ギアを重めにして行っているので...

練習報告

青根大前さんに着いていくことすら許されなかった。がっつり登ってがっつり下るのを繰り返すコースで、下る度に千切れて登りで頑張って戻ってを繰り返した。その結果、クリテで千切れる寸前の人のような足になってしまい、こときれたと考えられる。実際、まだいけそうな感じはするのにいざ踏んでみると全く踏めないという状態だった。まあ登りも全く余裕はなく、最後の坂は普通にびりだったのだが。自分は左カーブの、アウトインア...

練習報告

G4×2前半の4本は大藤さんの340wの引きについていく感じ。後半の4本は力が有り余っている1年生たちがすっ飛んで行きそれにちょっと離れてついていく感じで。1年生速すぎ。フラ語のネイティヴに、酒に酔いすぎて理性を失ったものはフランスでは侮蔑され友達がいなくなると聞いたので我を失わないように頑張っている最中である。...

練習報告

朝G4×2きつい。ジャイアンツって慣れが大事で、数をこなせばこなすほど走り方を足が覚える気がする。午後ピストローラー(52-15)120rpm×10m×3ローラーのおかげもあるが割とできた。メトロノームでやってるので多分115~118回転くらいなんだろうな。3本目はいい感じに足が回せてた。この前52-15で回転練をやろうとした時に全然できそうになく15分走に変更したのを考えるとTTT前後でまた少し強くなったのかな?...

練習報告

宮ヶ瀬初めての宮ヶ瀬。都民なのに県民チームにほっぽり出された。きつすぎ、きついの一言に尽きる。生まれたての子鹿のような足になってしまい帰りも地獄。脱水症状も手伝って引くことは愚か、佐藤の引きについて行くこともできず登りの度に千切られた。結局、佐藤の全引きで死にそうになりながらなんとか帰宅。シャワー浴びて今の今までぶっ倒れてた次第である。さすがに遠すぎ道も険しすぎ。2度と行きたくない。151km...

練習報告

G×?何本登ったのかは不明。とりあえず大前さんに千切れるまでついていき千切れたら休んでまたついて行くという感じ。ジャイアンツは踏む練習に加えて心肺もかなりえぐれるのでいいな。1年生もみんな初めての時よりずっと速くなっている。朝練で頑張ってる成果が出ててよかった。大前さんはジャイアンツを67本やろうとしていた。ああいう人をアスリートというのだろうな。...

試合結果

TTT 7位🎉技術的な反省・前の自転車との間隔・風の抵抗を考えた走り方・フォーム・絶対的なパワーなど反省点(伸び代)がめちゃくちゃ沢山残った試合だった。来年これらを改善してこの地に戻ってきたい。技術的な反省はもちろん大切で、改善しなければならないことは沢山。だが、TTTを終えた今、これらの問題以上に先輩への感謝の気持ちでいっぱいである。TTTの前日にこれまでの練習を振り返ったとき、引くことは愚か、まともについ...

練習報告

朝G4×2自分が先頭で入ってみんなのペースを作る感じ。引くより誰かに付いていく方がいいな。と思った。段々と登れるようにはなってきた。加えて、春前までできなかった、斜度が一回緩くなってからゴールまでのきつい斜度のところでの踏み直しができるようになり、そんなにペースを落とすことなく登り切ることが可能になった。ラストの1本は力尽き、最下位となってしまった。午後バンク練みんなで20m/大前さん個人ttに参列20mみんな...

練習報告

大前さんの英文ブログの後で投稿しにくさが半端じゃない。寺5去年ここで練習したのがなぜか2回くらいしかなかったので今年はいっぱい練習したい。まだみんなの足が揃わないので、先頭引いた後に後ろにつくきつさを味わえていない。1人で走ると、きつくなった時にどうしても速度が落ちてしまうので自分の限界を超えるきつさには達しない。まあ十分吐きそうなのだが。ピスト15分走×2ようやく免許も終わり午後も練習できるように。股...

練習報告

フラワーライン5.5往復とちょっと足と心肺的には限界というレベルではなかったが腰が死にそうだった。大前さんはサイクリング感覚で走っていたようで全然疲れていなかった。平均速度は41km/hくらいらしい。38km/hで死にそうになっていたTTT合宿と比べるとえらい違いである。朝練帰りの甲州街道爆走(自分比)と山手通りの坂全力もがきが最近のマイブームでこれが功を奏した感じがしたのでちょっと嬉しかった。フラワーライン2.5往...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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