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練習報告

13日雛鶴コースを知っている人間が気付けば熊谷1人に。少しずつコース覚えないとなあ。苦手だけど。朝練より強度が低くて時間が長くなると少しはマシになる。安心した。9月のロングのおかげ?来週のVO2測定での乳酸の溜まり方でそれがはっきりわかるので楽しみだけどちょっと不安練習ブログを溜めてたくせにひとつひとつ投稿したのは投稿数を稼ぎたかったからです。これで記念すべき200投稿。騒がしくてすみません。...

練習報告

10日G4×2佐藤が速い。前太ももの筋肉が落ちたのだろうか。というか落ちたとしか思えない。前半部分で足の疲労が絶頂に達する。思ったのだが、ジャイアンツが登れる時は調子がいい。冬場も個人的に登りに行った方がいいと思った...

練習報告

9日寺4人で細々と。石井が踏める。夏前のあの気持ちよく踏んでる感覚がなかなか戻ってこない...

練習報告

6日7日バンク合宿。練習以外の面でも色々悩むことはあるがそれをつらつら書いたところで何の解決にもならない。選択肢は頑張る以外ないのだ。周回練20周+直線ダッシュ2本20分走+5周F3200F4000もがき合い3本周回練20周+直線ダッシュ1本F2000×2F1000の付き位置×2F600周回練4km計測ST2000F2000ST4000FやSTは原辻本がペースを上げて自分纐纈で落としてしまう感じ。先頭交代のコツは少し掴んだ感じがした。強くなるしかないのだが具体性...

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REN4踏めねえトンネル内は下っていると思っていたらまさかの上りだったらしい。バンク練30周そこそこのペースで20周そこそこのペースで宮本さんが来てくれたおかげでいい練習ができた。が、宮本さんの帰宅をもって練習は終了となった。やりたくない辛い練習をやらされることで成長してきた自分が自ら進んで嫌な練習をしようと呼びかけることはできなかった。2年生でこの立場にいる難しさを痛感している。熊谷はすごい。...

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G8連光寺と同様、あの出力に耐えられず終始千切れた。具体的にはダンシングの時に使う前太ももの状態が著しく酷い。本来なら休むべき前半のダンシングの部分で毎回離されてしまった。今の自分にはLMDが必要な気がする。帰りに本屋で自転車のトレーニング本を10冊程ぱらぱらめくった。...

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寺4高強度域の耐性×久しぶりにみんなで練習。きついけどわちゃわちゃしてて楽しい...

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3本ローラー・アウターロー~アウタートップまでギア1枚につき2分120rpm・15m×2クッソ久しぶりに3本。3本だとそこまでえぐれないので軽めにこなしたい金曜日にはもってこい。金曜日は土日に合宿や試合がない限りこれでいいかな。そこまでえぐれないとかいいながら15m走は1本目で結構えぐってしまい、明日の練習も考慮して2本目は流しで。土日に向けた軽めのメニューという点では、これでちょうどいい感じなのだが、メディオトレー...

練習報告

筋トレ体幹(プランク)3分×3腕立て(10×3)×3しっかり追い込めた。が、終盤の質はかなり落ちていた。筋トレ頑張ろうかなあー...

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大垂水峠~田和峠~鶴峠~風張峠(裏都民の森)獲得標高2533mは立科並みじゃないかしら。高尾サンクスが潰れてた。220km...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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