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練習報告 19〜21

19日 75km午前G 4✖︎2 ソリアはまあまあ得意だった練習だが苦手になってた。周りと次元が2つくらい違う。午後 某所 3分走✖︎3 1分もがきまだ低い姿勢になれないからパラシュートの如く走った。20日 10km重りフルスクワット50✖︎2 バーバル有り10✖︎2 犬おし✖︎2 WB アップ10分 3分-2分✖︎3部室に蚊がいた。蚊にさされるとかゆい。21 小山田 大2小2 70km大はペース小はソリア。とにかく暑い。新しいヘルメットは穴が多いくせに暑い。ま...

練習報告

青根 140km3大ツラい事の一つである「久しぶりのロング」(他の2つは「朝携帯が充電されていなかった時」「よく知らない友達の友達との2人きりの時間」である)に備えて早寝してご飯をたくさん食べて行った。ギュッと踏むことが出来ず登りではすぐに脚がいっぱいになってしまった。疲れていたが帰りはかつての某潤さんを彷彿とさせるエクストリーム小野さんの曳きによってササッと帰れたので一安心。だが法法16号組のお世継ぎ問題...

練習報告

5/2 骨折🏥5/7〜6/1 (数日除く)WB テンポ走1h without hand6/3ハッピーバースデー私🎉6/4〜6/15WB 10分走✖︎3 with hand ときどき自走 6/16某周回もがき4周 without立ち漕ぎ自転車に乗らない1日はとても長く、日課のWBの1時間はSiriの痺れもあって永遠のようだった。初めは5%も無かったWBの充電も今では100%になり、5/7から昨日までWBでの走行距離は750kmだった。とりあえず明日の練習でカッコいいニューヘルメットをみんなに見せび...

練習報告

朝練 ピストローラー30min 体幹系みっちり犬のおしっこ(俗称いぬおし)はやっぱりキツイ。朝起きた瞬間いぬおしのこと考えて気が滅入る。午後練 15‐15×2佐藤曰、浪人はタバタを1年中やってるような精神的追い込まれ方だそう。たしかにそれはしんどい。...

練習報告

14日 鬼瓦 港北もがき20分×2円ローテで高速巡航練。うまく回らなかったりしたけどレースに近いようなマスドな感じもありこれも一興。帰りに港北周回でもがきインターバル。15日 WB 10×2 ウェイト10分の2本目は少し抑えて2分おきに15秒もがき付きで。ベンチは65歳で125キロ上げるおばちゃんの番組を見て感化され5kgアップで挑戦。...

4/12,13

12日 自走 バンク練 DHで回転数を上げてくとバタバタする感じがあった。昨日にひき続き向かい風にやられた。部内でブームの犬のおしっこがアツい。場外が開催されていたようで駅へ向かう道中は歯の少なめなおじいさまたちにすっかり囲まれてしまった。13日 15-45×10 自走WB。飯山はまんま15‐45みたいなコース。...

9日〜11日

9日 WB 20メディ 20-10×6回転数落としめでメディオはやるのも必要そう。10日 日吉朝練 自走インタバ新人3本ローラー指導のキャリアの違いを見せつけたかったがみんな普通に乗れていてお役御免。11日日吉朝練 蓮光寺 小山田3with 辻本。風が強い。辻本と平坦区間でバトった。...

チャレンジロード

4周dnf1周目の秀峰亭後で遅れた。ベースとかインターバルとかいう次元ですらない。圧倒的力不足...

G 小山田

昨日 G5 大山田1.5インターバル能力がさがっていてタイムが全然でない。強度を落とさず5本。のち大山田へ。こちらも坂でもがいてインターバル風に。桜吹雪がとにかくスゴくて口の中に入ってきて煩わしいほどだった。まさに桜美林である。Gをのぼってるときに道端のおばあちゃんに「かわいそうに...」と言われた。確かに息を切らして坂を登ってはおりてを繰り返しているのは奇行と思えるだろう。自分の持ってる価値観がすべてという...

守山野洲川クリテ

3/17 琵琶ジュウブンノイチ 20km流し 琵琶湖ほぼ海3/18 守山クリテ 下位完走最初はペースが速かったがそれ以降はコース的に集団の真ん中より後ろあたりでもそんなにという感じ。4周目あたりに近くで落車があり突っ込まれてチェーンが歪んでしまった。その後はガチャガチャさせながら回しただけ。落車の影響を受ける位置にいる時点ですでに終わっていた。しかし今回はもともと自分程度では着に絡めそうもないライジングサンなレース...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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