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遠征報告

2017/3/4 (土)エアロバイク 30mギリギリ乗れた。2017/3/5 (日)~2017/3/17 (金) BIWASE CUPに出場するために、ベトナム遠征に行ってきました。2017/3/6 (月)ホテル周辺dst 39km午後から日本チーム5人で。バイク多すぎて怖かった。2017/3/7 (火)Stage1コースの試走×2dst 58km他国の選手たちとみんなで集まって。良い感じに脚が回った。2017/3/8 (水)Stage1距離:66km(22km×3)Sprint Point:①22km ②44km結果:集団内ゴール(58位) ...

練習報告

2017/2/20 (月)~2017/2/25 (土)鹿屋の合宿に混ぜてもらいました。すごく勉強になりました。6日間ありがとうございました。21.138km22.129km23.79km24.95km...

練習報告

2017/2/13 (月)ローズマリー周回dst 73kmリカバリー?2017/2/14 (火)フラワーライン周回×4(1.5+2.5)トンネルインターバル×5×2dst 149km1本1本集中して最後まで踏み切れた。2017/2/15 (水)超国体周回×3dst 168kmローテは短めで最後まで。じわじわっと上がっていったけれど最後までしっかり脚が動いた。2017/2/16 (木)館山~家dst 90km帰宅。テスト終わってからほぼ半月、房総での約2000kmの乗り込み終了。積み重ねが大切だと改めて...

練習報告

2017/2/6 (月)off2017/2/7 (火)房総dst 89kmTT練。2017/2/8 (水)国体周回×4(2.5+1.5)dst 212km鴨川合同合宿に混ぜてもらった。午前はグループ2で。長く強めに引いた。午後はグループ1で。20秒ちょいずつしか引けなかったけれど、最後まで行けた。ここ3ヶ月の練習の成果を感じた。良い感じ。2017/2/9 (木)ローラーw-up 10m(10m,r5m)×2down 15m1日中雨…。2017/2/10 (金)国体周回×2白石峠×2dst 122km朝雪&雷だったので、鴨川合同合宿...

練習報告

2017/1/30 (月)自走ウエイトdst 45km回復走。テスト終わっていざ行くぞーってなったのに、まさかの欠航…。2017/1/31 (火)房総dst 95km2017/2/1 (水)房総dst 150km午前は林道で山練。午後は爆風の中平地練。あまりの風で砂が舞い上がっていて、痛かった。トルク…。2017/2/2 (木)房総dst 153kmメニューをしてから合流。要所要所追い込んだ。やっぱりもみじロード良い。2017/2/3 (金)房総dst 152km脚がこんなにも動かないと思ったのは...

練習報告

2017/1/23 (月)off2017/1/24 (火)ジム2017/1/25 (水)房総dst 176km車で房総へ。メニューを含む、すごく良い練習が出来た。ありがとうございました。2017/1/26 (木)off2017/1/27 (金)off睡眠時間が足りなすぎて、回復が間に合わない。2017/1/28 (土)横須賀dst 125km平地練。onとoffがしっかりした練習だった。2017/1/29 (日)城山×3dst 89kmローテに入って最後まで行けたのは初めて。1本1本集中して、すごく密度の濃い練習が出来た。...

練習報告

2017/1/16 (月)off2017/1/17 (火)CoCo坂周回×3V坂周回×3dst 45km短時間高強度。久しぶりすぎて乗り方忘れてた。やっぱり実走しないとダメだ。2017/1/18 (水)荒川dst 144km平地練。後半ハンガーノック気味だった。2017/1/19 (木)ローラー 2h30m2017/1/20 (金)ローラー 1hローラーw-up 10m(10m,r5m)×2down 10m雪…。2017/1/21 (土)競艇場周回×10dst 68kmforce練。ありがとうございました。2017/1/22 (日)城山×3dst 96kmフィッツ練。気...

試合結果

2017/1/15 (日)TRS#6 @ベロ・3km 4'09”900寝不足からか、最初から全く力が入らなかった。先週と同じギア比なのに、何倍も重く感じた。睡眠は大切。進まない自転車を進ませようと必死にもがいていただけ。ダメダメ。・PR 2位[14点(1、3、10)]1対3は厳しいものもあったが、それでも勝てるような実力をつけないと。悔しい、勝ちたかった。とりあえず一区切り。今後は考え中。...

練習報告

2017/1/8 (日)ラン 40m城山dst 85km新年初フィッツ練。久しぶりに出し切った。2017/1/9 (月)家周辺ぐるぐるdst 20km2017/1/10 (火)off2017/1/11 (水)ローラーw-up 10m(3m,r3m)×5down 5mジム2017/1/12 (木)橋本dst 33km2017/1/13 (金)ローラーw-up 10m(10m,r5m)×2down 10m2017/1/14 (土)ローラー 30mrest week。一区切り。来週から新たなステップ。...

試合結果

2017/1/7 (土)ウインタートラック#2 @ベロ・ハロン 14”062上板のスピードが遅かった。最初で最後のハロンかな?・3km 4'09”768丸ハンでどこまでいけるか。まだまだ上げられる気がする。とりあえずあと9秒。下を向きすぎてしまったから、気をつける。1周目が遅すぎだった。・TR 4位脚を使うところと使わないところをしっかり作る。全部頑張っちゃダメ。これはロードも同じ。逃げのタイミングは良かったと思う。...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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