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練習報告

10/14ローラー 30分...

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8/30美麻 4.5周回ロード班とともに周回コースへ。一昨日の自走でやや体調を壊したがまだ走れる状態だったので参加。あまり上げないという約束のもと開始したが、徐々に早くなっていき何とか食らいつくような状態。5周目標にしたが、ここでさらに体調が悪くなってきたので、平坦を最大限の力で引き千切れる事を選択した。思いの外、速かったらしく集大成集大成と囃し立てられたが、あの力が出せるということはまだここが自分の集大...

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8/28自宅〜松本king of jisouであるオミと高尾サンクスで合流してから松本へ。深夜の大垂水を走るのが新鮮だったためワクワク感を覚えたのだがそれはここまで。大月への道中、道は暗いわ、寒いわ、遠いわで早くもテンションはガタ落ちし意識が遠のいた。それでも走り続ける限りゴールはやってくるもので一つの目安である笹子に到着し休憩。そこから30kmほど走り朝食をとって、今回最大の難所富士見に向かった。ここから胸焼けと排...

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8/22大河原〜雨境久しぶりに下界の暑さを感じた練習の日だった。雨境での10分走がかなり足にきた。Dst,68kmUp.1640m8/23諏訪湖お祈りコース霧ヶ峰の下りに鈴木が吸い込まれてしまい全員でお寺に向かうことができず残念だった。前日の練習による疲労が思いの外重くのしかかり、這うようにして八島湿原を登った。Dst.70kmUP.1700mTotal.1111kmTotal Up.19976m正式な「部員」として立科で合宿を行うのは最後だった。1年の時は自走中に...

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8/21宿前2.5三段坂インターバル5本宿前の逆周回を行ってから、インターバル。2,3本目の途中で足が止まり終わったかなと思ったが、入りのダンシングでギアをかけすぎていたのが原因のようで、4,5本目はきちんと最後まで踏むことができた。技術的な面で言えば、昨日発見した体重だけをペダルにかけるへんてこダンシングが今日も少し良かったが、相変わらずシッティングからのダンシングへの移行は無理だった。苦しいことの先に何かが...

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8/20New加藤さんコース加藤さんがお越しになったのでロード班は全員でNewコースへ。コースは割愛するが、上の班の人たちは所々でメニューを挟んでいたので、少し参加した。特に下りでの高回転は体に刺激スイッチをオンするような効果があったので良いと感じる。加藤さんありがとうございました。dst.80kmup.1700mTotal dst.933kmTotal up.15866m...

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8/18宿前1周久しぶりに自転車に乗ったので、感覚を思い出しながら。足はフレッシュだったが体の使い方や踏み方などのちょっとしたところを忘れていた。dst.14kmup.330m8/19宿4+2午前中はペースでということだったが、どうしても登りで速く下り遅くというようになってしまい均等なペースでは走れなかった。午後は三段坂を越えるまでは全員で、下りからTTをイメージして1周急ぐようにした。明日は過酷なコースで何やらゲストが訪れ...

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8/12蓼科合宿 last day加藤sanコース真ん中班で出発。麦草まで全員で行き、下りは2つに分かれ安全に。途中からどしゃぶられ寒さに震えた。本格的に加藤sanコースへ入る前に2人を失い、1年生ズを引き連れて3にんで。想像以上の登りの多さと長さにやられながらも無事完走。お疲れした。dst.114kmtotal.755kmup.2713mtotal up.11856m...

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8/11雨境TT優勝 48:23獅子マンの満を持して軽量化を図り望んだ。とりあえず最初のゆるい区間を踏みまくって前のいいくんに追いつくことを目標にスタート。この作戦がうまくいき、序盤で大量に前の選手を捉えまくった。最後までなんとか踏み切ることができ、一昨年、昨年の自己タイムも更新し優勝。最後に有終の美を飾ることができたので良かった。途中ボトルを貸してくれた神保くんありがとうございました。dst.50kmtotal. 641kmu...

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8/10蓼科合宿 day3麦草〜スズラン麦草の下までは全員で行き、峠に入った瞬間からレース走。その後ゴタゴタしたので麦草でインターバルをして終了。Dst.80kmTotal.591kmUp.1711mTotal up.8313m...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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