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練習報告

5月5日午前中は試合観戦。午後は13時くらいから松本市美鈴湖自転車競技場を出発し、山を下ったあと、平地を進み、道の駅までロード練習。その後、安曇野ICの近くを通り、競技場まで戻る。距離は60キロから65キロくらい。平地でスピードをあまり出すことができず、苦戦した。ケイデンスを上げる練習をするとともに、ギアの使い方も学ぶ必要があると思った。...

練習報告

1/13 宇都宮逃避行それは埼玉の田舎道。普段はトラックたくさん駆け抜けるであろう何もない一本道を、9人の若者が自転車に跨りひた走っていた。そのうちの一人の私は、後ろから二人目。一年越しの宇都宮、そしてたくさんの仲間達と共に走るこの逃避行に胸を踊らせていた。信号地獄の東京はすでに抜け、ただただまっすぐ伸びる一本道を快調に進んでいた。先頭が変わった。スピードが上がった。わたしには速過ぎて車間を詰め過ぎた。...

練習報告

11/6 134 50km11/7 134 50km11/8 134 50km11/10 134 50km11/11 134 50km 250㎞台湾一周11/13 台北~台中 192km11/14 台中~嘉義 116km11/15 嘉義~高雄 126km11/16 高雄市内 30km11/17 高雄~墾丁 130km11/18 墾丁~台東 132km11/19 台東~花蓮 183km11/20 太魯閣 98km11/21 宜蘭~九份 76km11/21 九份~台北 90km11/22 台北市内 20km  1192km11月 1442km旅行記はまたいつか。...

練習報告

2017/11/27 G8本+小山田行きかけ(70km)普段登ってないのもあり遅かった。そのあと大瀬戸と小林とで小山田いく予定だったが、アクシデントがありバイトもあり帰ることになってしまった。このリベンジは明日晴らすかもしれない。...

練習報告

2017/11/23 多摩サイ海の方から適当に64km2017/11/26 都内の某所 122kmようやく体調が戻ったので練習復帰。宮ヶ瀬不参加のため、遅れをとった気分。体力的にもまだまだなので、全体練にプラスして乗った。今日はコーナー立ち上がりの練習をしたが、いまだに前と車間が空いてしまう。コーナー中にどうしても足が止まってしまうのでそういった恐怖心から克服しなければ。そのあと6周して帰宅。風が強かったので一人だとなかなかペー...

練習報告

2017/11/21日吉午前練(ローラー+ワットバイク5s+25s restの50セット )&バンク練 45km11/22雛鶴途中帰宅51kmこの日は朝から妙に力が入らず集合にも遅れる始末。いつもより30分ほど時間がかかってしまった。コンディション的に練習できるのか不安だったが先日のクリテでの不甲斐ない結果で焦っていた部分もあり無理に体を動かしていた。しかし開始直後のペース走ですら付いていけずフラフラしてたら溝に詰まって落車、情けない限りだ...

試合結果

2017/11/19 浮城クリテリウムDNF1周目でちぎれてしまっていた。監督にも言われたがペダリングが下手で踏んでばかりだと言われた。自分でも回すイメージで走れていなかったなと思う。加えて辺見先輩に筋肉が硬く整体に行くべきと言われた。確かに夏からずっと乗っていて一回もリカバリー全然していなかったので疲れが溜まってる感じだ。とかく練習不足というのも大きな敗因だ。クリテのレースが例年より少ないのもそうだが、昇格...

練習報告

2017/11/17sfc筋トレ+日吉でローラー(32km)パワマでのタバタはいつもダンシングからマックスケイデンスまで持っていっていたが今日は常にシッティングでやってみた。3回目くらいで足が動かなくなりいつもの3倍きつかった。日吉にロードを置きっぱだったので帰りに部室で40分ほどローラーにのった。もっと距離を乗らないと昇格には程遠い。練習に対しての心持ちを変えていかないと来年につながる成果はえられないだろう。...

練習報告

2017/11/15and16筋トレdaysfcの筋トレ器具2周+パワマ(タバタ)一週間ずっと咳が止まらず、実走してると苦しいので筋トレばっかしてる。週末に浮城なので不安だ。大喜多さんの薦めもあり12月のTRSにも出ることになったので常に気を抜かないようにしたい。今月は1500kmのりたいので三田祭期間+αで乗りたい。...

練習報告

2017/11/10sfc自走+42kmTime 1h45min割りといいペースで走れた。クリテが近くなっているので70から80%の力で長時間踏めるように乗りたい。ただ、途中スロパンしてるのがわかり、タイヤがぶよぶよだったのでかなり減速してしまった。もったいない...

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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